Vaincre le stress grâce à l'hypnose
"Notre plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu une autre" W. James.
Le stress est le mal du XXIe siècle, qui est de plus en plus fréquent qu’il s’agisse des domaines personnels ou professionnels. L’hypnothérapie est particulièrement adaptées et efficaces face aux divers symptômes qu'engendre ce stress. En effet, celui-ci est à l’origine d’un nombre important de pathologies psychosomatiques, comme notamment les douleurs chroniques, troubles du sommeil, attaques de panique, addictions diverses (tabac, alcool, prise de poids), affections cutanées, TOCs (troubles obsessionnels compulsifs) et manifestations physiques diverses.
Quand nous éprouvons un stress, notre corps réagit. La région dans le cerveau, l’hypothalamus, déclenche la libération d’hormones puissantes telles que le cortisol, et l’adrénaline. Cela augmente la pression artérielle, une pression supplémentaire sur le cœur et la fréquence cardiaque augmente considérablement. Les fonctions corporelles normales telles que la digestion sont modifiées. Le stress chronique peut même élever le risque d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et amoindrir le système immunitaire, ce qui nous rend vulnérable aux maladies.
Le stress et l'anxiété
Le stress est une réaction inappropriée de l’organisme face à une situation qu’il ne peut pas contrôler ou à analyser. L’hypnose permet d’atteindre des niveaux de conscience plus profonds, et d’apporter une énergie et des ressources issues de l'inconscient. C'est-à-dire reprendre confiance en soi, lâcher prise, prendre du recul afin de retrouver une bonne gestion de la vie quotidienne.
L’hypnose va vous permettre d’apprendre comment gérer votre stress et à vivre les choses autrement, l'hypnose redéfinit vos priorités de vie et d’entrevoir la vie de manière plus positive sans anxiété ou stress inutile. L'hypnothérapie dispose d’outils puissants comme par exemple des ancrages, des conditionnements, des reprogrammations positives, des désensibilisations...
Quelle qu'en soit l'origine et la cause de ce trop plein de stress, le résultat sera toujours le même : de l'irritabilité et de l'agressivité, des troubles psychosomatiques (mal de dos, difficultés sexuelles, migraine, insomnie, problèmes cutanés, psoriasis, eczéma ou palpitations), l'impossibilité de se projeter dans l'avenir, des "idées noires" et une tendance au "ressassement", une surconsommation d'anxiolytiques, d'antidépresseurs, d'alcool, de tabac, de drogues....
Pour réduire le stress, il s'agira donc de : savoir trouver instantanément détente et bien-être, savoir gérer ses émotions, causes de stress et de burn-out, savoir prendre ses distances avec les évènements et les gens envahissants, donc limiter le stress, prendre conscience de sa valeur personnelle pour avoir une image positive de soi, de savoir chasser rapidement les "idées noires".
Cela est possible grâce à l'hypnose et l'auto-hypnose associé à la cohérence cardiaque que je vous enseigne. Ces outils vont vous être une aide très efficace et durable. Dès la ou les premières séances, vous ressentirez un calme intérieur qui vous permettra d'affronter sereinement les situations qui jusqu'alors vous semblaient ingérables, tout en restant serein et détendu.
Vous allez enfin découvrir cet "havre de paix" dont vous ne soupçonniez même pas l'existence. Vos petits tracas de la vie quotidienne glisseront sans atteindre le calme de votre sérénité intérieure, et au bout de quelques jours, vous serez régénérés.
La gestion des émotions
Certaines situations ne vont déclencher que peu, voir aucune, émotion chez certaines personnes mais à l’inverse, chez d’autres, hypersensibles, ces situations vont handicaper sérieusement leur quotidien. Manque ou trop-plein émotionnel, l’hypnose va vous permettre de vous reconnecter avec votre inconscient et une mise à distance de ces émotions.
Il existe des moyens simples, efficaces et durables afin de pallier ces problèmes notamment l’hypnothérapie. La gestion des émotions sera donc enfin possible et permettra une vie sereine.
La colère fait partie des émotions normales chez l'individu qui réagit à un stress plus ou moins important, mais qui conduit parfois à une réaction excessive, pouvant entrainer des réactions néfastes portant atteinte à l'entourage tant personnel que professionnel, puis à soi, car avec du recul, un sentiment de culpabilité peut s’installer.
Le plus souvent, une frustration est le déclencheur de la colère, qui est une réponse inadaptée, conséquence de notre propre interprétation en rapport à l’événement la provoquant.
L'hypnothérapie peut être un moyen très efficace pour aider à combattre la colère. Elle permet de laisser circuler l’émotion ainsi que de bien la maîtriser en vue d'équilibrer votre vie quotidienne.
Peur et Panique
Nous vivons tous des moments de peur ou d'anxiété "normal", cela nous permet de garder les pieds sur terre mais lorsque l’anxiété augmente d’intensité, elle devient écrasante et chronique, cela devient un trouble anxieux général et invalidant. Les angoisses au niveau professionnel et personnel se manifestaient entraînant bruxisme, douleurs aux mâchoires, migraine, douleurs dorsales, un manque de confiance en soi, des doutes sur ses capacités, des peurs sans raison , de l’échec... La réponse inconsciente face à une situation devient la "Peur" ou plus exactement la crainte de la peur, ou la peur de perdre le contrôle, la peur d'avoir peur. La panique et l’anxiété surgissent après cette peur, mais contrairement à la peur, ils restent présents, s 'amplifiant parfois, même une fois que la cause rationnelle soit mise à distance. Cette peur, infondée, emmène votre esprit à travailler contre vous, vous conduisant à des éventualités qui existent principalement que dans votre imagination, vous incitant à penser que quelque chose de négatif, voire dramatique va se produire. L hypnothérapie que je vous propose va permettre à votre esprit à se remettre en place de façon naturelle et efficace et peut fournir un réel soulagement des symptômes du trouble anxieux et des crises d’angoisse dans un temps remarquablement court, vous laissant libre de vivre enfin votre vie d’une manière plus calme et beaucoup plus équilibrée.
